不眠にはアミノ酸をきちんと摂ることが有効です

マインドガード

不眠にアミノ酸を摂取するといい?

アミノ酸

不眠にアミノ酸がいい、ということを聞いたことがあるかもしれません。
グリシンという非必須アミノ酸が眠れない方や寝付きの悪い方にいいという実験結果がでているんですね。

 

薬を使わなくてもグリシンを摂取すると眠りに入るまでの時間が短縮でき、また深い休息がとれるので朝の目覚めもよく、前日の疲れも残らないそうなのです^^


 

グリシンを飲むとこんなに快適!

どこにでもある非必須アミノ酸「グリシン」は実験の結果どんな効果が
あるとわかったのでしょうか?

 

矢 寝つきがよくなる
 グリシンを摂取したグループの方が、しないグループより眠りにつくまでの時間が
 短いということがわかりました!

 

 グリシン摂取⇒30分 グリシン非摂取⇒60分

 

 なんと、半分の時間で眠りにつくことができるんですね!

 

矢 翌日にも効果が!
 グリシンを飲んだ方は、翌日体の疲れを感じにくく、だるさも軽減されたそうです。
 普段からだるさが抜けない、という方もグリシンのおかげで体が快調に。

 

グリシンは不眠症や不眠気味の方が眠りにつくまでの時間を短縮し、さらに深い眠りを
実現するので、翌日のからだも楽になる、というわけです。

 

グリシンの他に、トリプトファンという成分も睡眠にいい影響を及ぼすそうです。
その両方が含まれているサプリがあるんですね!

 

薬を飲まないでぐっすり眠りたい、という方にはぴったりです。

スヤナイトα

 

 

サプリなんて効かない、と思っていましたが・・・

女性

サプリメントはお医者さんの中には「効果が立証されていない」との立場を取る方もいます。

 

私もこと不眠に関してはそんなに簡単に効かないだろう、と思っていました。
不眠気味の人ってかなり長いこと悩んでいる場合も多いから、あれこれ試してその度にガッカリ、ということも多いはず。

 

そんなわけでこれまで不眠サプリのことはあまり調べなかったのですが、ひょんなことからグリシンを知って少し興味を惹かれたのです。

 

グリシンが効果があるというのは実験によってかなり確実性が高いということがわかっています。
育毛サプリや美容サプリのあやふやな実験効果とはかなり違うんですね。

 

なぜ、グリシンに安眠効果があるかというと・・・

 

矢 血流がアップする!
 グリシンは血流をアップし、手足に血液を運びます。
 その結果、脳がクールダウンして眠りに入りやすくなるとのことです。

 

 そして、深い眠りに導いてくれるんですね。

 

 脳に働きかけるというのはなんだか効果がありそうですね。 
 これなら個人差はあまりなく、多くの人に効果が出るのではないかと思います。

 

>>>休息サポートサプリメント【スヤナイトα】<<

 

 

睡眠以外にも効果があるグリシン!

女性

深い眠りに短時間で入ることができるグリシンですが、なんと美肌効果も期待できるんですね!

 

アミノ酸であるグリシンは手足の血流が増えると、角質の水分量が増加します。
その結果肌が潤って、ハリのあるふっくらした美肌になれるとか。

 

また、肌のバリア機能もアップするので、敏感肌が改善される効果も期待できるそうです。
ぐっすり眠れて、体も元気、肌もピカピカ!と、いいことずくめのグリシンです!

 

 

スヤナイトα

 

休息サポートサプリメント【スヤナイトα】